海南大力士何岳基是如何“逆袭”的?

2020-10-30 08:52  人民网

海南大力士何岳基是如何“逆袭”的?

海南举重队选手何岳基。 海南队供图

2020年全国男子举重锦标赛暨东京奥运会模拟赛近日在浙江开化举行,海南体育职业技术学院举重队选手何岳基在男子61公斤级抓举比赛中,以146公斤的成绩超过了世界纪录。

在去年二青会男子61公斤级抓举比赛中,何岳基举起了130公斤,一年后,他成功举起146公斤,并超过了世界纪录。这名18岁的黎族小将是如何做到的?

4大法宝护身

超世界纪录不是偶然

训练刻苦、生活自律、对实现目标充满了渴望、海南体职院全力以赴做好后勤保障是何岳基成绩突破的4大法宝。

何岳基每天训练3个多小时,难能可贵的是,他几乎每天训练结束后都要自觉加练。何岳基说,最近半年多,每天他都会加练小肌肉群的训练,他的腰腹和腿部力量“上来了”。海南体职院举重队教练王远义对何岳基在训练中能吃苦的劲头赞不绝口,他说:“这个孩子就好像为举重而生,他的生活中只有举重,一年365天只有过春节3天他不摸杠铃,其余时间他都和杠铃为伴。”何岳基生活非常自律,这两年很少迈出海南体职院的大门,生活轨迹是训练场、食堂和宿舍三点一线,像同龄人喜欢吃的火锅、烤串和他绝对绝缘。何岳基年龄不大,但志向不小,他给自己制定了参加奥运会并且夺金的目标,这次超61公斤级抓举世界纪录,只是迈出了奥运会夺金路上的重要一步。

何岳基是海南体职院重点培养队员,在今年上半年疫情期间,海南体职院专门将何岳基接回院内训练,他也是在那个特殊时期唯一一名在院内训练的运动员。平时,海南体职院为何岳基配备了专人按摩师,何岳基训练结束后,就能放松按摩,快速恢复。海南体职院院长王相周表示,何岳基是海南体职院重点培养的运动员,院方希望他能在国内外乃至奥运会上取得好成绩,为海南、为中国争光。

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