速度碾压还是身体硬扛?不,只要扭扭屁股就把人过了

2020-10-30 07:27  篮球实战宝典

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篮球教练会经常强调的训练重点,就是要球员学会用节奏去运球过人,靠速度突破、靠身体碾压是很强硬的突破方式,但一整场比赛下来,体能也有穷极的时候,所以我们要用最经济的方式去过人得分。

速度碾压还是身体硬扛?不,只要扭扭屁股就把人过了

今天来分享一个非常好使的运球技巧,转胯式虚晃过人,也就是扭扭屁股再走人!

速度碾压还是身体硬扛?不,只要扭扭屁股就把人过了

其实你认真观察防守人的站位,大多时候都不是在我们正前方,而是在身侧防守的,目的就是堵住我们的一边路线,迫使我们只能向他们“制定”好的路线攻击。

但我们也可以利用这点进行诱导,做出要发力的动作佯装突破,等防守人重心变化后急停转胯,配合扭头动作虚晃效果更佳,让防守人产生一个迟疑。

速度碾压还是身体硬扛?不,只要扭扭屁股就把人过了

注意转胯时是要保持低重心的,确保随时能够爆出力量,这里还结合了口袋运球的运用,转胯时保持球在手中。制造对手迟疑的时间差突破过人,非运球手晃肩同时可以抬起轻轻拨开对方的手。

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