征服“人类普遍的游泳通病”的秘诀!

2020-10-27 09:39  洛阳游泳

原标题:征服“人类普遍的游泳通病”的秘诀!

若觉得学游泳的挑战性太强,

安慰一下,

几乎所有人都是这样费尽力气,

但成果有限,

多数人也都觉得游泳吃力而无快感。

人体天生构造就不利于游泳,

而传统教法只是强化我们本能的错误。

这种双重障碍让大多数人都认为优雅、

有效率,或享受游泳乐趣

根本只是一个不可企及的梦,

造成这样主要有三个原因:

(1)身体在水中一定会下沉

没错。

我们的身体结构确实是95%会下沉,

唯一会浮上来的器官是肺。

重力将我们的臀部往下拉,

浮力却将我们的胸部往上顶,

你不是整个人往下沉,

而是下半部往下掉。

这也是因为你的脑子

将这个讯号解释为你在下沉,

所以本能便主宰一切,

命令你以求生手段设法往上浮,

结果是动作累人,

对推进向前却毫无助益。

部分坚持的泳者经过多年学习,

尽管可以游得更远,

但很多人仍然虚耗了95%的精力,

因为:(a)他们的力气都用在“防止下沉”,

而非“推动向前”;

(b)他们早期学习游泳的

经验是“挣扎求生技巧”,

这种技巧已经烙在肌肉的记忆中,

到现在仍很难摆脱。

(2)水是一堵墙

征服“人类普遍的游泳通病”的秘诀!

你在车速每小时30英里

(48公里)时将手伸出窗外,

便可感觉到空气有多“厚”;

而水的密度是几近空气的1000倍,

因此,即使游得很慢,

水的阻力也是巨大惊人的。

若想要感觉水象墙的话,

下回在游泳池中,

试着在水中走路或甚至跑跑看就知道了。

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