卧推150公斤!防得姚明飙脏话!真没想到啊,马健才是第一大前

2020-10-06 00:38  篮球教学论坛

CBA还没开赛,教主跟大家聊点别的。知名篮球解说、中国男篮前国手马健在直播中透露,自己巅峰期的体脂率在4.8%左右,卧推重量则达到了140-150公斤!他还举出姚明的例子,称后者进入NBA五年后才推到150公斤,一时引发热议。

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体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%,它反映了人体内脂肪重量占总体重的比例。显然,体脂率越低身材越健美,肌肉越紧实。男性的理想型体脂率在10%-18%左右,女性则在17%-25%左右。詹姆斯6%、C罗7%。NBA球员绝大多数能控制在10%以下,巴特勒在ins上曝光自己的体脂率为4.96%,依然没有巅峰马健恐怖!

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再来说说卧推。前中国男篮主帅宫鲁鸣曾透露,大部分球员的卧推重量达不到100公斤,而女排主攻手张常宁都能达到120公斤。巅峰马健的卧推数据显然碾压现役球员,即使如今已年过50,健身房依然100公斤打底!

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马健还在直播中表示,姚明去美国之前的最后一个CBA赛季,遇到的最大一次阻击战就是与他对位!面对比自己高出近三十公分的大姚,马健全场紧逼,制造身体对抗不断推他、顶他,以至于姚明最后爆粗:“TM老马,你怎么这么赖啊。”

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