形意拳李氏三杰后人李洪钟先生谈形意拳

2020-09-30 10:03  武术人

形意拳李氏三杰后人李洪钟先生谈形意拳

笔者幼年即随侍祖父李敦素先生左右,学习形意拳、太极拳等内家拳法,常听祖父告诫弟子要谨守拳学规矩,勿入“三害”歧途。祖父去世后,又从父亲李茂林、伯父李长林研究拳术,经自己多年练拳体会,与观摩同道演练拳术,对入门“三害”有了一定的认识。

一、 何谓“三害”

孙禄堂先生曾明确告诉人们:“一曰努气,二曰拙力,三曰挺胸提腹。”又云:“三害不明,练之可以伤身,明之自能引人入圣。”笔者认为“三害”之中,拙力是核心,使用拙力练拳势必伴随努气和挺胸提腹。故本文虽名为谈“三害”,实际主要论拙力,戒除拙力,则其余“二害”自可迎刃而解。

1、 使用“拙力”的主客观原因

使用“拙力”的原因有二:首要的是师传不真所致,也就是说老师就是那样教的,由此可以看出明师的重要性。第二方面原因是近年来太多的比赛误导的。用“拙力”练拳,看起来虎虎生风,气势逼人,外行人一看好像功夫很大,异常凶猛,既能博得掌声,往往还能得到较高的分数。

2、“拙力”的表现

“拙力”往往表现在用心劲太大,拧眉立目,前手用力过大,重心前移,拉动后足,其结果势必造成气往上涌,呼吸急促,气不能沉入丹田,脚下无根,轻如浮萍。付诸实战则阴阳不分,虚实不辨,刚柔不能相济,招势变换不灵,易为对手牵动。如此长期苦练,也会给身体健康带来弊病,有罹患高血压、头晕、心慌,甚至胃气上逆等疾病之虞。

二、 如何避免“三害”

1、 练拳要建立在中和之性(气)的基础上

练形意拳的最终目的是通过正确的锻炼,克除拙气、拙力之病,恢复人的良知良能,达到中和之气质。故自练拳之始就应该把心态放平,不要先存一个一拳把人打死的心态,要以变化气质、修炼武道为目的。去掉急于在短期内出高功夫的急功近利之心,需知功夫是经过长期正确的锻炼,于不知不觉中积累起来的,切不可拔苗助长。

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