练拳多年也没跳出这些误区,看看你有吗?

2020-08-15 15:16  历史大小故事

12、太极拳必须符合“人体力学原理”与“传统太极理法”

如果太极拳不符合“人体力学”与“传统理法”,轻者太极功夫十年八年不会上身,重者因练法错误而造成不必要的运动伤害,舍本求末。如:过于追求所谓“低架”而膝盖疼痛,腰腿疼痛等;误解“气沉丹田”而造成胸闷、憋气、呼吸不畅等;过于追求“震脚”而造成的脚跟疼痛等;过于追求“自发力”而造成的肌肉拉伤,肌腱拉伤,关节脱臼等;乱拧乱晃乱摇等造成的膝关节损伤,髋关节损伤,踝关节损伤等。

练拳多年也没跳出这些误区,看看你有吗?

13、练拳数载仍不“懂劲”

求懂劲是否一定要经过推手训练才行?“由招熟而渐悟懂劲”,就是练拳一个必经的过程。这里有两个必要条件,一是要招熟,二是要开悟。招熟的标志是,拳架和推手都要符合拳理拳法,熟能生巧,生巧就是开悟。推手是太极拳不可或缺的内容,不推手就是纸上谈兵。但正规的推手训练必须经过明白老师的指导,切忌从拳论中找出几句与自己想法相近的话,一意孤行的傻练,浪费时间的同时有可能还会损伤身体。

14、无法在技击上占优势

这是太极拳功夫还没上身的缘故。所谓“功夫上身”,即“由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶级神明”。招熟是“功夫上身”的基础;懂劲是“功夫上身”的标志;神明是“功夫上身”的境界。若练拳多年,仍不堪一击,那就要反思一下老师所教是否“得法”?拳论讲:“每见数年纯功不能运化者,率皆自为人制”,习拳者深思之。

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