坚持晨跑的人,到底有多赚?

2020-08-01 20:25  全民跑步

每天早晨5点,没有人的街道,就是你的世界!

撰文/柳条

编辑/柳条

出品/马孔多跑步研究室

小编的一个朋友最近喜欢上了晨跑,跑了不到两周感觉就收获不小,今天一大早就发朋友圈,说战胜那个想赖床偷懒的自己,真的很有成就。

坚持晨跑的人,到底有多赚?

在跑圈小编很佩服的一种人,就是长期坚持晨跑的人。为什么呢?在我看来,晨跑是最考验人是否自律的一个标准。

早起对很多人来说都困难,更何况是早起跑步。我们似乎总有那么一两个理由不想去跑:夏天太热了,冬天太冷了,下雨了、刮风了,加班工作太累,周末多睡会吧……

然而晨跑有多美好,只有跑了的人知道。

安我基因创始人&CEO吴建,因为体检出高血压,为了改善健康他开始跑步,跑步给他带来几个好处:

1. 人瘦了血压也降了;

2. 很多想不明白的事,在跑步时都想明白了;

3. 每天早晨五点半,没有人的街道就是你的世界!空旷的街道上只有路灯在陪你,还有旁边野狗的吠叫、青蛙的叫声,那个时候全世界都是你的!

所以,他感慨地说:跑步包“治”百病,世界都是你的!

那些把晨跑坚持下来的人,真的不简单。他们喜欢用晨跑开启新的一天;喜欢晨跑所带来的元气满满;喜欢晨跑带来的那份清晨的宁静和生命的美好……

那么,把晨跑坚持下来的人,到底有多赚?

01

坚持晨跑,你会养成早睡早起的习惯。

因为要给跑步得留出时间,所以晚上10点之前必须把一天的任务做完,要早睡早起。

一年下来,以前凌晨一两点都睡不着,现在11点不到就要睡觉,以前一起床一个上午就没了,现在基本上早上不到6点自然醒。感觉一天长了很多。

把晨跑坚持下来,你的身体和精神状态会越来越好。亚健康不见了,身体疾病不见了,精神不萎靡,身材也好了。

坚持晨跑的人,到底有多赚?

02

坚持晨跑,你可以看到城市的另一番情景,发现很多被忽略的美好。

看着路边的路灯逐渐灭掉,看着天边的云彩逐渐散开,看着一颗颗闪烁的星星渐渐消失在天际,这一切是静谧的,是平淡的,是柔和的。

而你能够沉下心来观察这个城市,观察自己的内心。

坚持晨跑的人,到底有多赚?

03

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