羽毛球步伐实用口诀,这五句朗朗上口,实乃上场虐菜必备“良药”

2020-08-01 16:52  体坛全接触

羽毛球步伐实用口诀,这五句朗朗上口,实乃上场虐菜必备“良药”

降低重心,形成一个小的三角支撑,无论是在跑动还是在击球,胳膊一定不能耷拉着,要与身体配合保持身体平衡,更兼具辅助发力的作用。

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五、跳起危险 ,后退无忧:起跳之前一定要看自己是否有能力起跳,否则越跳越被动。

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后退无忧不难理解,不管怎么样,后撤步是最难掌握的,只要后撤掌握好了,一切技术都不在话下。

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