李鸿浩:树鸿鹄之志,朔浩然之气

2020-07-31 13:15  健康跑吧

高中马上毕业了,李鸿浩为了考大学,告别了八一体工队,回到了新泰一中,以体育定向招生的方式,考上了河南师范大学。

李鸿浩:树鸿鹄之志,朔浩然之气

(五)

上大学后,没有了教练,只有自己严格要求自己,苦练!苦练!再苦练!才能保持好的长跑成绩。

李鸿浩并没有偷懒,每天都是学校第一个起床,操场就是他的独自的舞台,严格的自律,造就了一个马拉松冠军的诞生。

从大学一年级,李鸿浩就开始参加中原地带的小赛事,每次参赛几乎都能获奖,在奖牌和奖金的刺激下,引导着他在马拉松这条路上越来越强大,2017年郑开马拉松荣获了国内冠军,2 018年石家庄马拉松国际第三名; 2018年青岛马拉松国 内第二名。

(六)

虽然每次赛事都能获奖,但李鸿浩马拉松成绩并不理想。要想在 全国大赛上拿奖,还需要提高成绩,于是在2018年冬训期间,李鸿浩回到山东老家,在老家苦练了三个多月,每天都是四点起床,每天跑山,强化训练! 连李鸿浩自己都承认,这三个月的苦练比八一体工队时候的训练都苦。

冬去春来,2019年开春第一个赛事徐州国际马拉松,李鸿浩志在破220。开跑后,紧跟第一梯队,前30公里,还是被非常有经验的体制内选手, 中间几次变速跑后, 甩掉了,虽然目标没有达成,但也取得了2小时24分的好成绩。

紧接着,李鸿浩参加了郑开马拉松,再次荣获国内冠军(成绩2小时26分54秒)

随后,又相继获得了

2019濮阳半程马拉松赛半程第一名

2019鹤壁淇河马拉松冠军

2019雄安马拉松第二名

2019西安城墙马拉松10公里第一名

2019淅川马拉松半程第二名

2019鲁山半程马拉松第一名

2020栾川半程马拉松第二名

……

问起李鸿浩,究竟得了多少荣誉,连他自己也记不清楚了!

每个人的成功并非偶然,都是辛勤汗水浇灌出来的结果!我们往往只看到了冠军站台时候的光鲜,却不能体会到冠军背后,从小到现在,数年以来苦练的日日夜夜!

采访结束后,踏浪问李鸿浩对大众跑友有何建议时,他说:“其实大众跑友不应该过分追求速度,应该以健康为主,不忘初心,方的始终。如果想提高长跑成绩,必须练好基本功,多参加有氧慢跑的训练,提升耐力,提高身体的血氧饱和度,同时增加核心力量的训练,只有基础打牢固了,才能在不受伤的基础上有所提高。”

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