练了这么久,你可能连为什么健身都没搞清楚

2020-07-31 08:48  SWH健身小伙伴

随着对健身越来越了解,很多普通健身玩家也可能练着练着就“练偏”了,甚至可能到最后连为什么要健身都没有真正搞清楚,却开始到处科普健身。

说到这,你可能会有很多问号,别急,听我慢慢道来。

练了这么久,你可能连为什么健身都没搞清楚

常见现象

这些情况你也一定经历过,又或者你本人就是这么认为。

例如,某些肌肉一定要练,不练的话甚至都可能不配为健身、会被看不起。

什么追求肌肉没有任何意义,只不过是空有其表的花瓶罢了、太虚伪,应该追求力量、速度、爆发力等等这些运动能力为主。

徒手炫酷的动作都是花里胡哨,为了装酷、耍帅、小孩子才追求这些,就应该追求肌肉和健康等等。

有心的也好,无意的也罢,总会有各种各样的人,从不同层面来评判某项运动、或者几项运动的优劣之分。这本身并没有错,但同时也犯了一个致命错误!

练了这么久,你可能连为什么健身都没搞清楚

健身的根本目的

但是,这些看似自己很懂健身、为他人好、科普健身观念的朋友,往往却忽略了一个最基本且最重要的东西:个人的追求和目标。换句话说就是一个人的健身需求。

我们为什么健身?无非是想成为自己想要的样子,而不是成为他人喜欢的样子!或许随着时间的积累和观念的改变,你的目标也可能会发生变化,但是当下,你的训练就是为了达成你自己当前的目标,而不是他人的目标。

你自己的目标是啥,就去做相应的训练,并了解目标相关知识避免误区,最简单、基本的道理往往却被忽略!

典型现象:

人家想增肌,有人却在这扯什么速度、爆发力这些运动能力才是关键!

人家想练炫酷动作,有人却说又不能增肌有什么好的!

人家热爱跑步,有人却给人家掰扯跑步多了伤膝盖、别跑了!

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
×

本网页已闲置过久,点击关闭或空白处,即可回到网页