20公里竞走赛,美女杨家玉430夺冠:靠引体向上不断突破自我

2020-07-30 18:58  慧跑TB

前文说了跑步时躯干少量旋转是允许的也是合理的技术,但躯干不稳定,过度旋转就是错误的,正是因为有了手的配合,来平衡下肢摆腿的动力矩,才使得人体跑步时呈现出协调优雅的跑姿。

跑得越快,躯干旋转力矩越大,所需要的上肢摆动也需要更有力来平衡躯干和下肢,你看看基普乔格的胳膊肌肉,你就知道越是高水平运动员,上肢力量就需要更强。

基普乔格有力的上肢

20公里竞走赛,美女杨家玉430夺冠:靠引体向上不断突破自我

20公里竞走赛,美女杨家玉430夺冠:靠引体向上不断突破自我

所以,我们看到马拉松运动员,其实上肢肌肉也挺发达,并非印象中的细胳膊。

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