20公里竞走赛,美女杨家玉430夺冠:靠引体向上不断突破自我

2020-07-30 18:58  慧跑TB

20公里竞走赛,美女杨家玉430夺冠:靠引体向上不断突破自我

强化力量成为

杨家玉疫情下备战奥运会的重中之重

2017年伦敦田径世锦赛上,杨家玉获得女子竞走20公里金牌,但遗憾的是她未能如愿在2019年多哈世锦赛上实现蝉联。

杨家玉说:“我下来后看了比赛的全程录像,到了后程,我的身体素质和体能没有办法支撑我在比赛中的节奏,体力不支导致动作变形被罚下。”

有了这样的教训,2019年底进入冬训前,教练和她进行了一次深刻的谈话,“教练跟我说,冬训时必须要加强我的能力和体能,主要是上肢力量、腿部力量以及核心”。

经过冬训,杨家玉的体能有了质的提升,她特别开心地说“我现在都能做5个引体向上了!我之前一个都拉不起来。

经过冬训的努力,现在虽然动作还不太规范,但能做5个了,我挺开心的。”力量得到实实在在的强化也让杨家玉尝到甜头,这次比赛轻松夺冠就是证明。

20公里竞走赛,美女杨家玉430夺冠:靠引体向上不断突破自我

谈起奥运会延期,杨家玉有些无奈。里约奥运会时的杨家玉刚满20岁,当年是队里的替补队员,只能在场边为队友加油呐喊,因此东京奥运会也将是她的奥运首秀。

东京奥运会延期,让这位小将有些迷茫。好在她已经调整过来,她表示“从另一方面来讲,也是多给了我们一年的时间,能够更加完善自己。

现在又是一个新的训练周期,可以投入到新的备战状态当中”,杨家玉,加油!

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