每天做200个俯卧撑,一个月后会有什么变化?大叔进行了尝试

2020-06-30 19:06  急塑健身

胖子之所以迟迟不能减肥成功,往往有一种破罐破摔的情绪,似乎自己无论怎么努力也不会有成效,倒不如让自己一直快乐下去。其实你所有的付出最终都会看到结果,为什么不轻易尝试一下呢?健身改变没那么难,哪怕你每天只是做做俯卧撑也好,坚持总会看到改变。

案例

这位大叔就是一个很好的例子,是不是也有中年发福的熟悉感,整体看起来已经有些胖,特别是肚子这一类的局部区域,更是将减肥的目标摆在他的眼前。

每天做200个俯卧撑,一个月后会有什么变化?大叔进行了尝试

为了让自己容易开启减肥计划,同时也努力坚持下去。大叔选择尝试最为常见的徒手健身动作,也就是俯卧撑。在个数确定上也选择了比较中规中矩的200个,看他坚持1个月后会有怎样的效果。

你以前有尝试过俯卧撑挑战吗?200个俯卧撑对于一些初学者来说,肯定有难度的,但是大叔却尝试1天做200个俯卧撑,至于结果怎么样,一个月后,我们拭目以待!

每天做200个俯卧撑,一个月后会有什么变化?大叔进行了尝试

大叔一开始选择在家完成健身任务,一口气完成200个并不是一个小数字,所以他只能分组完成(新手要量力而行分组完成是最明智的)。可以看出大叔的家有些局促,但这完全不会影响他坚持减肥的决心。

每天做200个俯卧撑,一个月后会有什么变化?大叔进行了尝试

在随后的日子里,大叔从来都没有想过要放弃,就是这样日复一日的坚持下去。随着年龄的增大,大叔的新陈代谢肯定会比年轻人慢,减肥起来也更加困难,但他相信勤能补拙,只要努力坚持,就一定会有成功的一天。

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