每天做200个俯卧撑,一个月后会有什么变化?大叔进行了尝试

2020-06-30 19:06  急塑健身

随着时间的不断深入,大叔的体力越来越强,运动能力也有了大幅度的提升,看这动作频率和速度和之前相比是不是快多了。不管最终减肥效果如何,这本身就是一种进步。

每天做200个俯卧撑,一个月后会有什么变化?大叔进行了尝试

天天在家锻炼难免会感觉厌烦,所以大叔偶然会选择去户外锻炼,无论是艳阳高照还是阴云密布,都完全不会影响自己的训练计划。如果你对自己的毅力没有自信,那就给自己设定一个小目标吧。

每天做200个俯卧撑,一个月后会有什么变化?大叔进行了尝试

30天的时间终于过去,大叔在不知不觉中一共做了6000个俯卧撑,这绝对是个最初难以想象的数字。看一下正面对比,可能是因为刮掉胡子的缘故,这前后绝对判若两人。当然身材的变化也是非常明显,整个人像瘦了一圈,小肚子上的赘肉也有变化。

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侧面身材对比似乎更明显一些,虽然小肚子还没有做到绝对平坦紧致,但至少已经迈出了决定性的一步,如果大叔可以努力坚持,并结合身体情况有效调整健身计划,相信用不了多久就能给我们展现出令人羡慕的好身材。即便人到中年也从不放弃希望,各位小伙伴又有什么理由自暴自弃。夏天已经到来,留给我们努力的时间可不多了哟!

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