形体瑜伽,练出让男人着迷的优雅女人

2020-06-30 16:19  瑜伽坊

形体瑜伽,练出让男人着迷的优雅女人

男人喜欢漂亮的女生,但更着迷于优雅的女人。女人嫉妒比自己漂亮的人,但更羡慕那些优雅的女人。怎么成为优雅的女人?答案就是形体瑜伽,它能让你成功蜕变称让男人着迷的优雅女人。

形体瑜伽,练出让男人着迷的优雅女人

用一个坐佛式开始今天的瑜伽时光,其实这种看似简单的体式,却最能够起到惊人的效果,让我们的身心都快速进入到瑜伽的练习状态,变得平静、安定,坚实的站立,让我们开始变得沉稳、踏实,可以放下周围一切的烦恼、压力。

形体瑜伽,练出让男人着迷的优雅女人

这是神猴哈奴曼体式瑜伽,进入体式要慢,有好奇心更好保持专注,四肢均匀用力。手臂伸直,不要弯曲手肘,不要挤压手腕,重量不要都来到小手臂上。肩胛骨找胸腔,关节要有充分的空间,保证身体得到很好的安全的支撑。

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