白领必学的瑜伽体式,上班也能练出好身材

2020-06-30 09:20  瑜伽坊

白领必学的瑜伽体式,上班也能练出好身材

很多office lady除了上班时间的久坐,回到家也是一样,保持自己的“舒适”姿态刷剧,完全忽略久坐会给下半身带来危害,今天为大家介绍一套瑜伽序列,为您解决久坐之忧。这些动作在办公室就可以实现哦,快点站起来活动一下你的腰背吧。

白领必学的瑜伽体式,上班也能练出好身材

白领必学的瑜伽体式,上班也能练出好身材

不要慨叹尘世间糟蹋了多少诗意、温情,不留下那份纯洁,就是不珍爱自己。不再信守瑜伽的悠然观,而养成了各色恶习。 瑜伽所倡导的悠然生活,是暂时舍弃一切牵挂和杂念,舍弃一切烦恼和敌意,不怒、不悲、不恨、不惧。

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