巧用弹力绳,提高瑜伽体式的开胯效果

2020-06-30 08:52  瑜伽坊

巧用弹力绳,提高瑜伽体式的开胯效果

巧用弹力绳,提高瑜伽体式的开胯效果

塑绳瑜伽伸展动作,有助平衡背部肌肉、纾缓女性经期不适,更可有效锻炼后腰肌肉,收细纤腰。此套动作可重复进行一至两次,每次维持约十五秒。

巧用弹力绳,提高瑜伽体式的开胯效果

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