想要完美腿型?这5组瑜伽动作可以满足你

2020-06-29 15:36  瑜伽坊

想要完美腿型?这5组瑜伽动作可以满足你

许多人普遍都认为只要是瑜伽拉伸,那肯定就是大腿小腿一起瘦。你是在做梦呢吧?要是拉伸一下,大腿小腿都能瘦,就不会有这么多下半身臃肿怎么都瘦不下去的人了。那么怎么才能拥有完美完美腿型呢?小编今天告诉你5组瑜伽动作,完全可以满足你的需求。

想要完美腿型?这5组瑜伽动作可以满足你

想要完美腿型?这5组瑜伽动作可以满足你

蝎变式瑜伽,放松站立,双腿并拢绷直,上半身弯曲俯下去,身体与地面保持平行;双臂伸直支撑住自己的身体。接下来的姿势就是对腿部的拉伸了,左腿保持不动,右腿先抬高,双腿保持在一条直线上,这样拉伸的程度才能够最理想。

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