8个瑜伽动作促进你的新陈代谢,让宝妈年轻十岁

2020-06-29 15:24  瑜伽坊

8个瑜伽动作促进你的新陈代谢,让宝妈年轻十岁

侧鸽式瑜伽升级版需要双腿盘绕在腹部,然后双手交叉像跪爬一样的放于垫子上,头部也要靠着垫子。深呼吸放松自己,这个动作可以更好的锻炼身体的柔韧性。

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