8个瑜伽动作促进你的新陈代谢,让宝妈年轻十岁

2020-06-29 15:24  瑜伽坊

8个瑜伽动作促进你的新陈代谢,让宝妈年轻十岁

瑜伽新月式,在侧腰时不要送胯。如果可以的话,在练习一段时日后,可以尝试,用手握住脚踝,并尽量保持30秒后再恢复站姿。

8个瑜伽动作促进你的新陈代谢,让宝妈年轻十岁

虎式瑜伽有颇多功效。它最显著的功效是减少髋部和大腿区域的脂肪,同时可以塑造臀部和背部线条。这一体式要注意动作不易太快,吸气时,伸直的腿部切勿在身体后摆动。

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