7个瑜伽瘦体姿势,练出模特般的身体曲线

2020-06-29 15:20  瑜伽坊

7个瑜伽瘦体姿势,练出模特般的身体曲线

瑜伽的好处大家都知道,但总有些人觉得太难坚持下来。其实,当你爱上瑜伽的那一刻起你就会发现,什么时候开始都不会晚,只要你坚持,瑜伽就会还你惊喜。今天推荐7个瑜伽瘦体姿势,坚持习练,你会练出模特般的身体曲线。

7个瑜伽瘦体姿势,练出模特般的身体曲线

7个瑜伽瘦体姿势,练出模特般的身体曲线

瑜伽双角式,首先山式站立,然后双脚以内外八字交替的形式向外移动,知道双腿距离约一腿的距离之后停下。然后弯腰,用双手撑住地面,慢慢的向后挪动双手,一直到身体平衡的临界点,当然在这个过程中记得要保持腿部不动哦。

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