7个瑜伽瘦体姿势,练出模特般的身体曲线

2020-06-29 15:20  瑜伽坊

7个瑜伽瘦体姿势,练出模特般的身体曲线

瑜伽身腿结合式及变式,仰卧地上后,吸气,双脚平直抬起与地板成九十度角。双腿分开下压,呼气。要让大腿贴紧腹部周围。随着柔韧性的不断加强可持续的将腿分得更开。此体式可伸展臀部肌肉,持续练会达到意想不到的提臀效果。当你按照上面的体式开始练习的时候,你也会回拥有凹凸有致的身材,一起努力吧。

7个瑜伽瘦体姿势,练出模特般的身体曲线

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