8式瑜伽瘦身减脂,让你的皮肤更紧实

2020-06-29 13:37  瑜伽坊

8式瑜伽瘦身减脂,让你的皮肤更紧实

通过瑜伽减脂也是有一个过程的,都是需要长期坚持,哪有什么快捷的方法?你以为你轻轻松松吃下去长在身上的肉能够让你再轻轻松松的减下去?是不是在做梦呢?下面给大家介绍8个瑜伽动作,瘦身减脂的同时还能让你的皮肤更紧实。

8式瑜伽瘦身减脂,让你的皮肤更紧实

8式瑜伽瘦身减脂,让你的皮肤更紧实

侧弯狂野式瑜伽,以一条小腿为支撑,使大腿与地面成垂直形状。同时提起臀部,将另一侧大腿尽量打开。这个动作在练习翘臀的同时锻炼腿部肌肉,并在支撑的过程中锻炼手臂力量,可以说活动了全身肌肉,大家可以挑战挑战。

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