瑜伽8式舒缓身心,保持身体年轻态更健康

2020-06-29 13:19  瑜伽坊

瑜伽8式舒缓身心,保持身体年轻态更健康

瑜伽不仅可以增强我们的免疫力,从而达到强身健体的作用。还可以调节我们的情绪,修身养性,让我们更乐观,下面的8个瑜伽体式会让你舒缓是身心,保持身体年轻态,让我们一起练起来吧。

瑜伽8式舒缓身心,保持身体年轻态更健康

瑜伽8式舒缓身心,保持身体年轻态更健康

瑜伽轮变式动作,由手掌支撑变为双手小臂支撑,加强轮式动作的效果。因为改由手臂支撑,所以,腹部的肌肉得到了更大的拉伸角度,并且,肱三头肌也同时得到了锻炼,拜拜肉飞走的效果更加强悍啦。

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