停训6个月!肌肉男到底会不会变成大胖子,答案终于揭晓

2020-06-29 09:48  365运动健身

经常健身的人都听说过一句话,身材特别的烂的从来都不会开始健身,身材特别好的绝不会停下来健身。其实很多健身人士都是这样的,如果几天不训练的话,整个人会浑身痒痒,特别不舒服,这种感受甚至可以督促自己按时训练。当然,这是主观上的,也会有一些客观原因,导致这些肌肉男无法坚持训练,比如伤病这头拦路虎。

很多人好奇,那肌肉男如果不健身了,身材会变成什么样呢,国外的以为肌肉帅哥给了我们答案。

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当他停止健身6个月以后,可以看出来,他的肌肉量流失非常严重,同时体脂率也开始增加,当然身体不会有巨大的变化,这是因为他的肌肉量较高,每天可以消耗很多的热量,在健身阶段,他每天会吃够3K的热量,不过停训以后,每天2K的热量就足够了,所以他也没有进一步的长胖,这是饮食控制的重要性。

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