说到做到!李铁魔鬼训练让国脚们达巅峰状态,3国脚再为国足正名

2020-06-29 03:03  山有兮木有枝h

作为中国体育的大IP,国足近些年常常受到外界批评,除了因为他们成绩不好之外,还与他们平时不自律有很大关系。为此,国脚们还被球迷们怒斥为“白斩鸡”。不过,自李铁上任后,外界对国足的印象有了显著改观,至少他们不是“白斩鸡”了。经过李铁这几个月的魔鬼训练,国脚们的身体达到了巅峰状态,其中张琳芃、杨帆、刘云三人经测试体脂率更是低于9%,接近完美,他们也再次为国足正名。

说到做到!李铁魔鬼训练让国脚们达巅峰状态,3国脚再为国足正名

作为国足主帅,李铁在球员时期便以体能好著称,他也得到一个“跑不死”的外号。而在退役后,李铁也将自己的拿手好戏用到了训练中。早在今年1月国足集训时,李铁便开始对国足进行针对性体能训练。当时他对全队进行了体脂测试,结果是大部分人体脂率都在10%左右,个别的还超过11%。

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体脂率,是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,所以又称体脂百分数,它反映的是人体内脂肪含量的多少。一般来说,正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。但作为运动员,他们的体脂率通常要控制在10%左右。所以,体脂率这个指标除了可以反映他们的身体状态之外,还可以看出他们的自律程度。

在这方面,C罗可以说是国内球员的榜样,因为他的体脂率仅有7%,而国内球员中最出色的当属郑智,他的体脂率仅8%。所以我们看到,国脚们在3个月前的体脂测试只能是刚刚及格。但经过3月份的迪拜集训后,国脚们的身体状态却出现了质的飞跃。

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