太强了!篮球主持人于嘉全马跑出2小时38分

2020-05-24 05:09  悦跑圈

今年4月12日,著名的篮球解说于嘉晒出了他跑悦跑圈武汉线上马拉松的截图,当时他花了1小时18分完成一个半马,全程配速为3分43秒每公里,令很多跑友直呼大神。

太强了!篮球主持人于嘉全马跑出2小时38分

今天,他更进一步自测了一个马拉松得距离,最终只用了2小时38分14秒便完成42.195得距离,已然达到了业余顶尖高手的水平。这次尝试他全程平均配速为3分44秒每公里,和他一个月之前跑半马的配速几乎一致。用半马的配速完成全马,看上去他在过去一个月内进步实在令人惊叹,他在马拉松的个人最好成绩上的进步同样显著。

距离他上一次跑马拉松距离已经是去年十月份了,当时他参加了悦跑圈北京马拉松线上马比赛。而他的马拉松个人最好成绩则要追溯到5年前的东京马拉松,当时他跑出了"令人遗憾"的3小时9秒,以9秒的差距和破三失之交臂。而这次跑出的2小时38分14秒,将他的个人最好成绩提高了超过20分钟。虽然独自跑马和正式比赛不一样,但这毫无疑问是他在个人实力上长足进步的最佳体现。

太强了!篮球主持人于嘉全马跑出2小时38分

对于这次尝试,于嘉也发了一篇长微博来讲述他的心路历程,以及关于训练、装备的心得:上个月12号跑了个武汉线上半程马拉松,成绩有进步,挺多朋友连祝贺带鼓励,搞得我多少自我虚荣了起来——“起码你没有放松对自己身体的要求哟(学习小朋友说话,酸死我了)”,但是自己一个人的时候琢磨:半马成绩进步了,全马咋样呢?

我之前跑的最后一个全程马拉松竟然可以追溯到去年十月的北京马拉松,但是是线上的,实际赛事没参加成。因为我闺女幼儿园毕业前最后一次运动会“按照天气预报近期可能有雨的日期”调到了北马当天,结果原定时间没下雨,改的时间下雨了,也没提前通知,结果我是运动会也没参加成,北马实际赛事也错过了。自己挺郁闷,因为这次北马准备突破三小时“大关”的,系统训练了很久,黄河教练也给出了特别详细的计划,就这么白白地错过了,多少有点可惜。忽然想起自己还报名了北京马拉松的线上赛事:这个条件宽泛了很多,只要在比赛日当天跑完马拉松距离就没有任何问题,想到就做到,我爱人带着闺女去上钢琴课,我就收拾停当出了家门,各种折腾各种绕,穿戴的也都不是比赛的行头,印象最深刻的还是在工人体育场外场的跑道上绕了好多圈儿,哈哈,像动物拉磨似的。越往后跑自己信心越足,最后跑到了42.2公里,一看真的达到了目标,特别高兴。记得自己第一次参加马拉松比赛就是2012年的北京马拉松,当天跑完之后回到家,我媳妇儿还给我熬了粥喝,喝完粥去台里直播CBA比赛,什么都没耽误;这次也一样,跑完晚上还有一场CBA直播,按规定到岗,和以前在北京队和江苏队都效力过的陈磊一起解说,他可以证明我说的不是瞎话。

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