揭秘!停赛期“消失”的哈登去哪了?希望此时的汗水不被辜负

2020-05-23 20:39  冷凝枫的篮球世界TB

根据The Athletic随队记者Kelly Iko的报道,消息人士透露,停赛期哈登没有闲着,而是和好友、训练师回母校亚利桑那州立大学所在地坦佩,开始了闭关苦练。他的训练大致分为以下三项。

揭秘!停赛期“消失”的哈登去哪了?希望此时的汗水不被辜负

力量和协调性的训练

每天上午,哈登在训练师的指导下,在健身房进行力量和协调性方面的训练,主要是通过器械完成。据训练师透露,现阶段的哈登已经不需要变得更强壮,自己主要是帮他培养更好的肌肉耐力,以及做些平衡、稳定和身体控制方面的练习。

揭秘!停赛期“消失”的哈登去哪了?希望此时的汗水不被辜负

耐力的训练

这一环节主要在沙地完成,主要目的是提高耐力和反应速度。训练师和哈登的一些小伙伴会在大胡子在沙地折返跑的过程中给他设置障碍、围追堵截。哈登需要快速做出反应,不断躲开“防守人”,去自己在赛场上的得分热区。

揭秘!停赛期“消失”的哈登去哪了?希望此时的汗水不被辜负

速度和爆发力的训练

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
×

本网页已闲置过久,点击关闭或空白处,即可回到网页