大叔每天做100个简易波比跳,7天后看身材、体重、体脂率变化

2020-05-23 15:37  急塑健身

如果你想减肥瘦身,那就要勇于做不同的尝试,一方面你需要通过实践来找到适合自己的方式方法,另一方面当你的锻炼遭遇瓶颈的时候,也需要通过不同的尝试突破一下。

各位小伙伴不要惊讶,是的,这位大叔又来接受减肥挑战了。小编觉得他已经爱上了减肥,所以每隔一段时间就要努力尝试一下,就是希望自己可以更帅一点。

大叔每天做100个简易波比跳,7天后看身材、体重、体脂率变化

这一次大叔要挑战的是每天做100个简易波比跳,连续坚持7天看身材变化。有过训练经历的小伙伴都知道,波比跳完成起来并不容易,不过简易的显然就是低配版,一下子就可以打破很多小伙伴的门槛。

大叔每天做100个简易波比跳,7天后看身材、体重、体脂率变化

同样有一点毋庸置疑,那就是波比跳的燃脂效果很好。虽然大叔做的是简易波比跳,但训练效果同样棒棒哒,看他没做上几个就累的不行,这时你需要的是休息一下。

大叔每天做100个简易波比跳,7天后看身材、体重、体脂率变化

即便是选择分组完成的方式,做完之后,大叔还是累的直接趴在了地上。你是不是也能感觉到他生无可恋的绝望。为了健康有型的好身材,他付出的还要更多。

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