初学太极招式容易忘?介绍几个有效的记忆小方法

2020-04-23 14:17  正雷太极书院

快速比划动作

所谓快速比划动作,就是在较快的速度中比划刚学会的动作,此法不求演练技巧和动作规范与否,旨在将动作连贯起来。

初学太极招式容易忘?介绍几个有效的记忆小方法

边练边记动作

练拳需思想集中,心神专注,初学者往往难以做到,因此先将思想集中在动作名称上,练习动作的同时自己背诵动作名称,由于身体动作与记忆口诀同时进行,既容易记住动作名称,也容易掌握动作内容,教练在报名称时,练习者也可在心里跟着背诵。

初学太极招式容易忘?介绍几个有效的记忆小方法

形象默念

在安静的前提下(坐车、睡前)闭目回忆整个太极拳套路,像过电影似的将动作一个接一个在大脑中过一遍,口中可轻轻背诵动作名称,这样对强化记忆很有效。

初学太极招式容易忘?介绍几个有效的记忆小方法

分段勤练

俗话说,熟能生巧,拳打千遍其意自现,将一套拳分成几段,逐段逐段地进行练习,第一段记熟就记第二段,以此类推,自然容易记,如老架一路分成六段,老架二路分成四段,单剑分成六段等。

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