经常跟着大神跑,会学到什么?

2020-04-23 08:02  路跑风云

经常跟着大神跑,会学到什么?

跑步大神都是怎么练就的?看了很多篇关于跑步大神的文章,通过他们的一些分享,知道他们为梦想的付出,在训练上有自己的一套方法,不会跟随别人的模式,而是能够聪明地借用外来好的一面,并且用在自己身上,将之发挥到极致。

清楚地记得第一次跟着大神跑,是在2014年的一个田径场刷200圈的活动。200圈差不多一个全马40多公里的距离,而且还是在这个400米的跑道,不断转圈,不断转圈,一步步完成的过程。

那还是晚上的九点,我提前找了一个酒店,然后带上运动装备,就奔赴那个活动场地。去的时候,已经遇到很多大神在跑了,有些还在边上热身,有些还在准备大家的补给,其中我认识的有深圳比较出名的搏斗、斯国松,他们在很多比赛中拿过大奖。

咕咚运动软件打开,开始计时了,我跑了一两圈后,逐渐追了上去。这是我第一次离大神这么近,看着大家跑的那么轻松,甚至听不到一丝的呼吸声,就只听到跑步的节奏,在不停地哒哒哒,似乎准备了很久,这一刻就是见证奇迹的时刻。

跟在大神的后面,我感受最大的是,他们跑的比较轻松,或许是经常跑的缘故,他们的节奏控制的很好,不会一下慢一下快,而是配速很均衡的那种,按照4分40秒的配速,不断跑每一公里,那就不会再提升速度。维持在这个区间,也是很需要能力的,均衡的配速,只有在不断的积累和训练中,才会让自己的节奏趋向更好的奔跑。

我不断地学着他们的节奏,以至于我到现在还认为,节奏才是奔跑中最重要的,它是一能量的分配,也是智慧的跑法,对自己能力的一种控制,还有保持稳定的续航,在后程才有绝杀的可能。

在那个场地,我也有几公里跑到他们的前面,配速是4分30秒,他们似乎也跟着我跑,我知道大神追我是一种什么样的感觉?或许是激励,或许是让你不断突破。

而那时候想这些似乎有点虚无。他们超越我是分分钟钟的事情。后面看着他们稳步推进,一下子把我超越了,而我已经消耗掉了大部分的体力,跑了20多公里,才停下来走走,然后在边上补给。

这算是一堂别开生面的训练课,当时没有想到后面对我的影响是如此之大。有时你根本不知道,看一个励志的体育视频,或者看一个偶像的比赛,或者和大神在场地上竞速,这些细微的部分真的很有可能随着时间发挥着巨大的作用。

而这些长跑大神给我启发是,多向那些运动牛人学习,或者靠近他们,听他们的建议,受他们能量的影响,或者成为一个榜样,总有一天你会发现,原来经常跟着大神跑,对人生的影响是这么大,健身是如此,其它方面亦如此。

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
×

本网页已闲置过久,点击关闭或空白处,即可回到网页