门将系列之守门员的测试第一部分

2020-03-22 10:37  足球之路

大家好,今天我们分享门将系列之守门员的测试第一部分,希望大家喜欢!

门将系列之守门员的测试第一部分

训练的目的是提高运动表现,我们获得信息越多我们越能够更好地设计训练,使守门员有效地进步。通过专业的测试,可以发现更多守门员的优点和弱点。

测试原则:

•简单性:不复杂,容易执行;

•有效性:数据要准确;

•目的性:测试必须符合实际需求,没有必要进行无目的的测试;

•可靠性和准确性:测试结果要准确无误。

通过测量进行对比(和自己、和其他球员)、激励(比别人做的更好),每个测试务必实现它的作用。足球运动中常用的测试有五种:

•生物学

•计量生物学

•身体上

•技术上

•心理上

每个赛季所选择测试种类和测试频率,取决于运动水平和财政状况(对于复杂的测试),测试目的如下:

•比赛期开始时更好地了解守门员(尤其是一个新队员);制定个性化的准备期训练计划;

•准备期后:

–观察准备期训练效果;

•联赛进行三分之二(对于场上球员的测试比守门员更重要):

–在联赛末期前检查球员体能状况;

–根据需求,调整训练计划。

注意事项

•测试前,球员必须休息好,并做好充分热身(对于身体测试)。

•球员必须清楚测试的规定和测试的目的。

•如果对比两组测试结果,测试必须在相同的条件下进行(球场或室内、鞋、天气条件)。

生物学测试

当前,生物学监控运动员的首要目标是保持运动员的健康。依据训练水平和比赛强度,生物学测试可达到其他目的:

•证实球员是否健康良好(如对有潜质的职业球员做医学检查);

•监测训练效果;

•监测疲劳迹象;

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