每天宅家就要发霉!真怀念打球时的我们

2020-03-10 18:15  篮球实战宝典

众所周知,打篮球是一项有益身心的运动,对于处于发育阶段的青少年来说,更是如此。那么你有多久没打球了?

每天宅家就要发霉!真怀念打球时的我们

1、眼睛:

打球时,眼睛直视前方,这对于放松眼睛特别好。如果坚持每日打球,眼睛近视的几率肯定会大大降低。

2、颈部、肩部、脊椎:

爱学习的孩子多少都会有一些颈椎、肩部的问题。打球时抬头挺胸的姿势,使得背部得到放松,坚持打球,能够改善颈椎以及肩部的不适。

每天宅家就要发霉!真怀念打球时的我们

3、心脏:

坚持打球会让孩子拥有一颗强大的心脏。在提高摄氧量的同时,向身体各个器官输送的氧量大大增加。此外打篮球会加速血液循环,从而预防各种心脏病。

4、血液:

经常跑动的人拥有强大的心脏血管系统,可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。

5、肺部及呼吸系统:

进行规律性的长期打球可使得肺功能变强,增大肺活量。

每天宅家就要发霉!真怀念打球时的我们

6、肝脏:

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