女孩练习这些瑜伽体式,柔韧性真的很不寻常

2020-03-10 15:13  瑜伽坊

柔韧性可以分为主动柔韧性和被动柔韧性。主动柔韧性是指利用肌肉可以使关节活动的范围,被动则单纯是关节活动的最大范围。下面看女孩练习的这些瑜伽体式,是不是感觉她的柔韧性真的很不寻常?

女孩练习这些瑜伽体式,柔韧性真的很不寻常

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瑜伽蹲是一个很简单的开始动作,几乎没有什么难度系数。只需要每天做几次,就能很好地锻炼膝部关节,也能以此作为所有蹲姿起始的瑜伽动作的预备姿势。

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