美食瘦身两不误:4式饭后瑜伽,轻松享“瘦”生活

2020-03-10 12:06  瑜伽坊

美食瘦身两不误:4式饭后瑜伽,轻松享“瘦”生活

美食瘦身两不误:4式饭后瑜伽,轻松享“瘦”生活

选择在饭后10分钟内开始瑜伽的练习效果最佳。屈着的双腿减少并放慢了下半身的血液循环,从而使上半身尤其是胸膛和脑部区域的血液循环加速,可以促进消化,并且能平衡身体各部位的神经系统,使养分输送均匀,减少了局部堆积脂肪的可能。

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