盘点|巨星中詹姆斯饮食习惯最差?盘点NBA大佬们的健康食谱

2020-02-14 19:05  全民体育NSports

此外,希尔专注于调整自己的饮食也受到了前队友纳什的影响,根据希尔的说法,他在太阳打球时受到纳什的号召,和他一起进行了克制的饮食,这也让他获得了良好的比赛状态。

2008-09赛季,36岁的希尔甚至交出了一个82场全勤赛季,直到2010-11赛季结束,他每个赛季都能出场至少80场常规赛。

盘点|巨星中詹姆斯饮食习惯最差?盘点NBA大佬们的健康食谱

欧文:素食主义者

如果提到素食主义者,欧文会是很有标志性的球员,而且欧文还非常推崇素食,因为欧文说这能让他拥有更好的比赛状态,在场上感觉更加清醒。

当时还在凯尔特人打球的欧文就提及了自己因为改变了食谱后开始连胜的事迹,“我们输了2场比赛后,我改吃素食连胜了9场,素食起到了很大作用。我不再吃任何真正的肉类食品。”

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但素食对于运动员来说是否合理还存在质疑,除了欧文为素食背书,也有摈弃素食的运动员,利拉德就是典型的例子,为了减少伤病而减重的利拉德曾经尝试过一段时间的素食,但是利拉德却对此不太认可,因为会影响身体状态的平衡,“因为素食我的确减掉了很多重量,但为了平衡身体状态的考虑,我开始放弃了全素的饮食,开始荤素搭配”。

纳什、雷·阿伦:自律饮食的践行者

职业生涯常青的球员数量并不多,能够做到这一点的必定有非常自律的比赛、训练、饮食习惯,其中的代表人物除了詹姆斯,往前还有纳什和雷· 阿伦。

纳什在太阳效力时期就非常推崇健康合理的食谱并严格执行,也会邀请队友一起加入自己的计划,有在太阳找回状态的格兰特·希尔,还有奥尼尔;曾经因为体重问题和热火闹得不愉快的奥尼尔在太阳反而规范了自己的训练和饮食,这一方面也受到了纳什的影响。

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雷·阿伦虽然已经是退役状态,但上赛季还有传言说有球队希望他复出,可见雷·阿伦对于状态的保持,即便是退役期间,雷·阿伦也维持着非常可观的身材,这对于很多退役球员都不是一件容易的事情。

在球员时代,雷·阿伦除了有自律的训练习惯,也有均衡的饮食习惯,球员本人也表示,“作为运动员,身体是我们重要的本钱,我们要吃那些对我们有利的食物,还要充分休息,我们要有能帮助我们维持状态的饮食习惯”。

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