乒乓球中这24个细节助力你的正手攻球技术

2020-02-14 08:00  乒乓球

原标题:乒乓球中这24个细节助力你的正手攻球技术

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好多球友,对台内拧、反撕等高端技术非常热衷,确实,比赛中能够以这种手段得分,那叫一个拉风啊!但是,殊不知对咱业余选手来说,往往那些最基本的,才是最有用的,例如正手攻球,夯实了的话,足以成为一方高手了。

乒乓球中这24个细节助力你的正手攻球技术

1、含胸收腹—— 身体稍为弯腰 前倾,肚子内收,两脚与肩平宽,左脚稍前,右脚稍后, 膝盖微弯保持弹性。

2、近台站位—— 身体不可离桌子太远,因为这是近台技术。击球位置会在球桌边缘附近,甚至是台内击球。

引拍时机

3、提早引拍—— 当对手击球后,球快过网时,就要准备引拍,并且预测球的落点调整站的位置。当球落台时,引拍动作就应该完成,准备迎前击球。记住,这是近台技术,引拍要早,起拍也要早。

4、身体跟球—— 不要拉手去追球、跟球,要移动身体来跟球。手臂与身体的距离要保持固定。

乒乓球中这24个细节助力你的正手攻球技术

引拍动作

引拍姿势如果错误,整个正手攻球的动作就被破坏掉,这一点非常重要!

5、以腰带手—— 注意转腰动不能太大,约45度上下即可。大臂要固定在腰侧,随肩摆动,不可主动后拉。

6、小臂放松—— 小臂跟大臂夹角不能太小……小臂应该自然放下,夹角约110度,也不可以把手伸直。

7、不可抬肘—— 大臂与腰之间的距离不可太远。大臂放松,但也不需要夹臂,保持舒适的距离即可。

8、重心右移—— 右腿要稍微吃力,重心移动到右脚,上半身保持正直姿势,随着臀部往右脚靠近移动。注意,身体是水平平移,不可以往右蹲下,造成身体右倾。

9、手不后甩—— 手不能甩至屁股后面,顶多到右脚掌上方再往后一些。

10、拍型前倾—— 引拍时,拍面应该就要往前压,拍前倾;拍面不可向上仰,但是也不可以倾斜太多。迎向击球点的垂直面积要够大。拍面要有迎风的感觉,而不是往前上“劈”。

11、不可僵硬—— 应该全身放松,手臂、肩膀、腕部、手指全部放松,不可僵硬。

12、引拍高度—— 引拍高度应该在桌面上,不可以把球拍放到桌面下。引拍高度也不可以太高,不能抬肘。

13、右肩稍沉—— 利用右肩来降低引拍高度,而不是把手打直把拍子放低。也不能两腿蹲低引拍(两腿微弯保持弹性而不是蹲低)。

乒乓球中这24个细节助力你的正手攻球技术

挥拍时机

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