几个简单练习方式,可以有效帮大家反手击球从挥拍和力量上改善

2020-02-14 02:43  羽毛球技术圈

反手发不上力,而且对方一攻击反手,就完全陷入被动了,或许是许多球友面临的窘境,但是不能因为打不好,就放弃呀,对于反手击球,多练才是王道,羽毛球其他技术,要想打好,练习最重要,反手练习,挥拍动作很容易练,力量才是最难的,因为它的发力方式跟正手不同,而我们都习惯了用正手,所以相比时感觉反手很难。

几个简单练习方式,可以有效帮大家反手击球从挥拍和力量上改善

下面就教大家几个简单的练习方式,可以帮大家从挥拍和力量上改善:

1、按照以前介绍的方式进行反手挥空拍练习,熟练挥拍动作;

2、用线把一个旧球吊在反拍所能打到的高处,结合步伐去打固定的高球;

几个简单练习方式,可以有效帮大家反手击球从挥拍和力量上改善

3、进行有球练习,找球友给你打反手位,你打反手高远球,尽量把球打向后场;

几个简单练习方式,可以有效帮大家反手击球从挥拍和力量上改善

4、用反手把球向球馆的顶上打,打的越高越好,就像反手挑球一样,使劲往上打;

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