影响我游泳特别是自由泳的20句话

2019-12-03 15:49  游泳爱好者

影响我游泳特别是自由泳的20句话

1.想办法让自己在水里的姿态尽可能的拉长拉扁以减少阻力

2.减少不必要的晃动可以节约体能的同时又减少阻力

3.用更多块的肌肉去完成一个动作,让力分摊到身体更多部分以减少疲劳感4.控制头部的位置,出色的游泳者在游进过程中水流是流过后脑勺的

5.体能、柔韧性和技术,三者是成绩提升的关键。任意提升其中二者会带动第三者提升从而整体地提升成绩。

影响我游泳特别是自由泳的20句话

6.练习时候记得充分热身,练习完了也要放松游200米。

7.延长划水路线

8.换气时候露出半张脸

9.树立一个假想敌,在你超越他了以后你会觉得不可思议的

10.前交叉有利于初学者,以及运动员中长距离基本都是前交叉

影响我游泳特别是自由泳的20句话

11.每天额外多做一点,当你站上跳台的时候会充满信心

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