睡前常练5个瑜伽动作,养出好皮肤,就算素颜也能红光满面

2019-12-03 14:24  瑜伽坊

听说,一张美美哒自拍照,需要美颜相机自拍10分钟、N个修图软件叠加使用1小时,对此小编只想说:真是费时又费劲啊!倘若我们能自带出水润无暇好肌肤,自带超高颜值,那起不是很省事!

睡前常练5个瑜伽动作,养出好皮肤,就算素颜也能红光满面

然而许多人忽略了最重要的东西,为什么要用护肤品,化妆品?仅仅是为了保养皮肤?这显然是不具有说服力的。脸上出现问题了,才会用产品来修护,滋养,那脸上出现问题追根究底是我们的身体出了问题。今天就给大家推荐5个瑜伽动作,睡前练一练,养出好皮肤,就算素颜也能红光满面。

睡前常练5个瑜伽动作,养出好皮肤,就算素颜也能红光满面

单腿轮式的练习可以调动全身的运动,运动量增加,全身的出汗量也会随之增加,体内毒素和毛孔里的垃圾就能定期被排出来。左脚向左侧跨出一步,脚尖踮起,右腿膝盖顶地,小腿向上伸展,脚尖绷直。上身向右侧伸展,右手向下伸直支撑地面,左手向上伸展。

睡前常练5个瑜伽动作,养出好皮肤,就算素颜也能红光满面

瑜伽骆驼式,同样是养颜排毒的体式之一,可以伸展和强壮脊柱,促进血液循环,特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益,它对于纠正驼背和美白肌肤有极佳效果。

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