提升骑行速度!不妨试试这几个技巧

2019-12-03 13:12  洋哥爱骑行

当你开始骑车,不可避免会关注自己的骑行速度,接着就会停下来想:“我比其他人快吗?”“我还能骑得更快吗?”“怎样才能骑得更快?”这当然没错,对自己的骑行均速保持关注有助于身体健康与骑行能力的提升!这里有些小技巧可以帮助提升骑行均速,其中一些需要付出耐心来保持训练!跟随以下这些技巧展开训练吧,你会有收获的!

提升骑行速度!不妨试试这几个技巧

1、弯曲手肘

骑行最影响骑行速度的因素是风阻。为了减弱风阻影响,应该减小身体迎风面的面积和阻力,让自身能更轻松骑行通过。最简单的方法是稍微放低身体,而不能坐得笔直导致身体承受更多的风阻;试着向内弯曲手肘让身体尽量靠近车把,你立刻就能感受到不同。

提升骑行速度!不妨试试这几个技巧

2、定车技巧

路过红绿灯的时候,或许你发现有些骑友能在自行车上原地保持平衡;当红灯结束,他们直接冲刺出去,而你还需要重新调整姿势开始骑行,这项定车技巧无疑能提高骑行均速,但需要长期的练习。

提升骑行速度!不妨试试这几个技巧

3、间歇性骑行训练

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