掌握背部训练细节,才能让自己练得更好

2019-12-02 22:40  爱健身的魔兽

掌握背部训练细节,才能让自己练得更好

刚开始练不怎么懂?练了些时间没进步?私信【健身】,领取专属铁粉健身计划

健身不追求效果,就是在耍流氓?来健身房不光只是为了流汗,把背部练宽练厚,才是你的愿望,一次练背你会做多少个训练动作?

哪怕不只是为了出汗,很多小伙伴也会花很多时间在练胸、练腹、练手臂,把背练好,才能改善整体观感,提高运动表现。这5个训练动作,全是练背的精髓,你都掌握了吗?

掌握背部训练细节,才能让自己练得更好

1、山羊挺身

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