健身博主挑战燃烧1万卡路里!结果让所有人都惊呆了

2019-11-11 09:47  诱动平台

卡路里可谓是所有正在减肥过程中的人们最大的敌人!

很多很多的减肥者,都想要尽可能的燃烧自己体内多余的脂肪!

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而我们人体每天也需要一定的热量,来维持正常生活。

对于想减肥的人来说摄入的热量高于消耗的热量,那这个时候就会造成脂肪的囤积。

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而我们人体每天大概需要多少热量呢?

人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。

人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关, 一般而言,如果以一个60公斤体重的人,在休息状态时,一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800- 2000大卡 。

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当然,每个人的体质,生活环境,性别,年龄等不同,每日所消耗的热量也有所不同。

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