NCAA的顶级大学球员都在用什么方法训练投篮?

2019-11-11 02:42  有球辄应

今天要说的是一个NCAA一级联盟球队常用的投篮训练方法,很多球员会在常规训练后这样加练。

首先,你要有一个训练伙伴,两个人交替练习,一个练习投篮,另一个负责捡篮板和传球。

这个训练从定点的中距离投篮开始,以面对篮筐为轴,大致找到7个对称的点,从底角开始,每个点投进10个球,从一边到另一边依次完成,总共70个中距离投篮。

NCAA的顶级大学球员都在用什么方法训练投篮?

结束中距离定点训练后,立刻来到罚球线,快速罚中5个罚球。

需要注意的是,这个训练的每一部分都必须尽快完成,因为最终的考核标准不只是命中率,更是训练用时。

NCAA的顶级大学球员都在用什么方法训练投篮?

罚球结束后立刻开始三分投篮训练,和中距离一样,同样是7个点,每个点投进10个球,总共70个三分球。

NCAA的顶级大学球员都在用什么方法训练投篮?

然后再迅速来到罚球线,罚中五个罚球,现在你总共已经投进150个球。

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