瑜伽集体课好还是请私教好?

2019-11-09 20:57  瑜伽干货

瑜伽集体课好还是请私教好?

一个老师同时教很多位学员,并不一定会了解每位学员的身体情况,所教的动作经常变化,无法照顾到每一位学员,也难以做到每个动作、每个学员一一纠正,无法让每位学员根据自己的身体来选择课程。

而私教课程会在练习前做一个对身体的瑜伽检测,把个人的身体状态和练习瑜伽的目的相结合,制定最合适的私教课程;并能随时关注你身体的变化,更换和选择适合身体的体式或练习方法。

私教课针对性强,避免盲从

瑜伽集体课好还是请私教好?

专业的教练和有深入练习体会的会员都知道,每位会员的身体存在着极大的个体差异,大众课程上同一个练习不一定适合所有人,往往只能起到浅层的锻炼效果,针对性不够强,同时有出现不舒适感和受伤的可能性。

而一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务,为您量身定制有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计,不盲目追求高难度的动作,安全有效。

最重要的是,私教课程能深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸,避免了初学者的练习误区和干扰,减少受伤的机会,能够时刻关注到您的反应,掌握您接受的情况,及时调整锻炼的强度。

老师的教授更加细腻,您更容易掌握,您和老师的交流更加密切。您的练习更到位,感受更深,更容易集中注意力,可以完全放松地融入整个瑜伽练习的过程。

老师将为您选择一些适合您自己身体能力的动作,不盲目追求高难度的动作,这样大大减少了受伤机会。您将更深刻地了解所学动作的名称、功效,加深对所学动作的掌握程度。

瑜伽私教适合人群

1.从未接触过瑜伽的初学者。

瑜伽练习一定的原则,最初接触瑜伽需要正确的练习方法,正确的瑜伽练习理念。初学者很容易为追求体式的练习导致身体不同程度的不适及损伤,为避免此类情况,需要专业的意见与练习指导。

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
×

本网页已闲置过久,点击关闭或空白处,即可回到网页