跟着C罗、梅西、哈维学技巧

2019-11-09 20:50  天下风云足球

准备工作:要练习这项技巧,你只需要一个足球和四个矿泉水瓶。

1、当带球靠近瓶子的时候,记得把球控制在脚边。用脚部滚动回拉控制球,把球带到你身后。然后转身反方向移动。

2、当你对“回转练习”感到得心应手后,我们进入到下一项挑战。我们要再放一瓶水,和原先那瓶形成5米的距离。所以现在要在2瓶水之间进行“回转变向”。

注意事项:要保持好对球的控制。尽可能的带球靠近,越近越好,但是不要碰到瓶子。

3、现在再增加2瓶水,这样我们就有了一个正方形场地。现在我们就能在各个方向练习“回转变向”了。不管你往哪个方向变向都没有关系。继续练习,保持住,直到你累了为止。

总结:“回转变向”是控球中一项非常重要的技术。你可以用各个不同的方向挑战自己的变向技巧。看你是否能和中场大师哈维做的一样棒!所以,出门练习,寻找答案吧!

三、梅西的“高速控球”技巧解析与练习方法

跟着C罗、梅西、哈维学技巧

足球挑战是在高速带球环境中控球。足球运动是一项速度很快的运动,所以我们要有很好的控球,同时每个动作都要快。梅西是“高速控球”技术全球最顶尖的运动员之一。学习之前,我们先来欣赏一下梅西的“高速控球”技术。

准备工作:你需要一个足球和一个书包。然后找到一条10米长的小路,这样你才能来回跑动,并用这个书包作为参照物。

1、要做的就是学习控制住球。

注意事项:当你向前方带球时,用脚腕碰球,别用脚趾,每跑一步碰一下。如果球偏离路线,对手就会劫走你的球。每迈出一步都要触碰一下。这就是我们最初练习的时候要用“走”开始的原因。

2、开始跑步带球练习。

注意事项:

1)开始的时候不要跑的太快,可以从慢跑开始,集中注意力每一步都要碰一下球。循序渐进,最后完成高速带球。如果你选的小路不是很平整,那没什么问题,这只会让你的技艺更加精湛。

2)记住选择练习的小路时,要找个安全的地方,没有汽车,人不多,这方便你来回练习。

结语:通过C罗、哈维、梅西三个不同球员的技术特点解析,结合一些练习方式,相信刚开始的时候可能有点困难,不要气馁,坚持练习,相信你一定会成功的!

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