不停歇的男人C罗 不断锻造更好的自己 努力比天赋重要

2019-11-09 16:55  亦是如初

当今“绝代双骄”之一的C罗马上就35岁了,而到了职业球员体质下滑期的C罗冷然保持常人难于拥有的傲人体质,当然这离不开他的高度自律和持续的高强度锻炼。

不停歇的男人C罗 不断锻造更好的自己 努力比天赋重要

C罗在皇马创下了9年4次欧冠的辉煌成绩,去了尤文后也刷新了五大个人纪录。可怕的自律和刻苦训练

曼联6年与C罗队友的费迪南德称道“C罗的天赋不如梅西,但他通过不懈努力与阿根廷巨星比肩。”

过去10年C罗一直保持巅峰状态,与天才球星梅西一同号称“绝代双骄”,为此C罗不惜巨额投资,打造自己。

C罗为了锻造优秀的体质,花大笔钱请来10人专业团队,对自己进行全方位改造,同时进行魔鬼训练。

C罗的成功只有一个秘诀,那就是苦练。这位34岁的葡萄牙球星,却有着24岁的身体。从曼联队开始,C罗的体形经历了巨大变化,从一碰就飞的“花瓶”到浑身肌肉的猛男,这是刻苦训练而成就的。

C罗以痴迷于日常训练而闻名。世界上最伟大教练之一弗格森爵士称“成功可不是靠侥幸,我总是看到C罗在训练。 ”

关于他的勤奋,前皇马主教练此前表示C罗甚至会训练到凌晨三点,将娇美的女友扔在家里独守空房。

在皇马,工作人员喜欢用“瑞士手表”来形容C罗的规律性,而这只手表过去20年一直走得很精准。

不停歇的男人C罗 不断锻造更好的自己 努力比天赋重要

每周不少于5次的训练,每次3-4个小时,从不吃甜食,从不喝酒,每天保持充足的睡眠。运动员的体脂率通常在10%左右,他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%,而C罗肌肉含量为50%。看看C罗的腿,就知道这样的自律为他带来了什么,C罗明白,自己付出的这些,是在自己争取最高荣誉的必由之路。

不停歇的男人C罗 不断锻造更好的自己 努力比天赋重要

C罗长期的魔鬼训练,给C罗带来了前所未有的荣誉,5座金球,4座金鞋,三界足球先生。自律影响身边队友

C罗的自律也影响身边的队员,尤文球星道格拉斯-科斯塔称,C罗自从2018年加盟球队以来,给队友们树立了很好的榜样,尤其是在饮食管控和健身方面,带动了全队向他学习。

科斯塔透露,自从C罗到来后,大家更注意对自己身体的保养。“我一直合理的管理着自己的饮食,现在比以前更用心了,我29岁了,可以感觉的到。”

“你经常会看到C罗半裸着身体,他的体型太棒了。这给了所有人动力,我们都想有他那样的身体。”

“自从他来到俱乐部后,整个球队的体脂比例都在下降,这是非凡的,在球场之外他给了我们很多东西。”

不停歇的男人C罗 不断锻造更好的自己 努力比天赋重要

C罗可怕的自律和努力,给他带来了开挂般的人生

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
×

本网页已闲置过久,点击关闭或空白处,即可回到网页