加拿大青少年冰球体系:每个阶段该练什么

2019-11-09 00:33  NHL北美冰球联赛

之前我们简要介绍了美国青少年冰球的分级体系,以及每个年龄阶段的孩子们着重培养的能力,现在我们看看冰球的发源国——加拿大的青少年冰球体系。

加拿大青少年冰球体系:每个阶段该练什么

加拿大冰协针对每个年龄层次的孩子有不同的能力要求,加拿大冰协对9岁以上的孩子开始分级别,Atom级别为9-10岁、PeeWee级别为11-12岁、Bantam级别为13-14岁、Midget级别为15-17岁。而对于9岁以下的小孩称为Initiation阶段(启蒙)和Novice阶段(初学者)。

加拿大青少年冰球体系:每个阶段该练什么

对于5、6岁启蒙阶段的孩子们来说,平衡与灵活度是首先要掌握的,基本的站立、单脚站立、跳立,画“8”式控制滑行,包括不同方向、不同脚的C步等等,控球方面主要在静止状态下短距离,运动中长距离的控球,还包括拉杆运球的技巧,传接球则需要练习正反手,射门技巧中扫射、腕射,以及挑射是需要最先掌握的。前锋角色可以简单地练习身体和控球的假动作,而后卫则要开始学习逼抢。

加拿大青少年冰球体系:每个阶段该练什么

Novice阶段(初学者)阶段在滑行基本功方面需要更多在单腿上下功夫,比如单腿的迂回向前向后滑行,单腿的急停,倒滑中要增加绕圈倒滑的练习。控球方面,进攻三角式分别在静止与运动状态下的掌握,运动传接球练习中开始加强传球后跟进的意识,射门技术方面加强反手射门以及运动中射门。小前锋们可以开始新增练习假动作、门前技术,后卫们可以开始逼抢、1v1、回抢球技术等的提升。这个年龄的孩子们可以开始尝试一些团队配合。

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