【教练角】1V1追逐防守训练

2019-11-08 19:00  青少年运动与教育

原标题:【教练角】1V1追逐防守训练

足球训练目的帮助球员提升快速射门的速度以及精准性。

【教练角】1V1追逐防守训练

基本信息

适合年龄:5-7岁、8-11岁、12-15岁、16-成人

所需球员:7+

难易程度:容易

训练时间:10-15分钟

训练重点:射门、防守

场地准备

◎每两个人1队

◎每一对有一个球

◎守门员+球门

◎如图所示标识出训练区域

训练规则

◎持球进攻球员自行决定在哪个区域开始(左或者右)

◎防守队员从如图所示三角区域顶部开始

◎一旦教练发布命令,进攻球员运球进攻球门,防守队员尝试阻止并阻断射门

◎每轮训练完成后双方交换角色

变化/升级

◎防守队员取得控球权之后可以射门得分

◎根据年龄和能力大小调整空间大小

教练辅导要点

◎进攻球员尽可能快的射门

◎保持积极良好的进攻心态

◎双目注视着球

◎尝试利用假动作射门

◎尽可能封住并摆脱防守队员

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