《女力报到》总经理方馨靠这招,不饿肚子就轻松瘦身

2019-11-06 13:59  ChangePro

《女力报到》总经理方馨靠这招,不饿肚子就轻松瘦身

在热播戏剧《女力报到》中,饰演美丽总经理的方馨,在戏里换穿一套套美丽的服装,每件都衬托出她的好身材!其实,出道多年的她,也是常常被体重问题困扰,不过为了在萤幕前呈现良好体态,方馨做了不少努力喔!编编就为大家整理出来,方馨瘦身的小撇步,这几招甚至还能冻龄喔!

《女力报到》总经理方馨靠这招,不饿肚子就轻松瘦身

早餐最重要一定要吃饱

方馨不会特别的在饮食方面做太多限制,或是刻意节食,她每餐大约吃七~八分饱,这样才能维持拍戏的体力,而且,方馨每天最重视的就是早餐,她常常提醒粉丝一定要记得吃早餐,吃对早餐的话,就能提升体内的代谢力,加速一整天的燃脂效果。好的早餐食品例如燕麦、糙米、豆类、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食材,或是可以增加饱足感的蛋白质食材,都是很棒的早餐选择。如果工作较忙,方馨也会吃低卡食物的餐包,这也是在瘦身期间很好的选择,可以取代午餐或是晚餐,减少卡路里的摄取。

《女力报到》总经理方馨靠这招,不饿肚子就轻松瘦身

水分多补充一定要喝够

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